東京マラソン２０１３／「東京マラソン」　完走への第一歩！！

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◇◇　東京マラソン2013登録完了のお知らせ　◇◇

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nishi　様
受付番号：××××××××××
受付日時:平成24年8月18日

このたびは東京マラソン2013の参加登録にお申込みいただき、誠にありがとうございました。
nishi　様のご入金を確認いたしました。
入金確認日：平成24年8月18日

これにより、nishi　様は、東京マラソン2013へのご参加が確定いたしました。
平成25年2月21日〜23日東京マラソンEXPO2013での「参加者受付」に関する重要な書類を、1月下旬に送付いたします。
「参加者受付」に関する詳しい内容については、送付する書類をご確認ください。
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東京マラソン２０１３登録完了。
東京マラソンは３回目の参加になります。
先週末に参加費を納め上記の登録完了のメールが来ましたのであとは走るだけです。今回は先行エントリーのため６ヶ月以上前から参加が決まりその点は余裕を持って計画を組めます。
前回も書きましたが次のことをやり遂げてマラソン当日を迎えたいと思います。

１　１週間でフルマラソンの距離（42.195キロ）を走ること。（例えば、１日６キロを毎日走ると１週間で４２キロになります）
２　月間走破距離１００キロ
３　年内にハーフないし３０キロ走をすること　

上の３つは東京マラソン２０１０、２０１２の時に実践したことです。今回も最低限この３つはやり遂げようと思います。
今回はＭ嬢と二人三脚でゴールを目指します。

（写真は、東京マラソン２０１２）